Mélange de légumes

1

• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 71,5kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  15 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  71,5kcal

• Notation

• Recette

Un délicieux plat d’accompagnement composé d’un mélange de légumes et de noix peut être préparé à la maison. comme plat principal indépendant pour le déjeuner ou le dîner.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• Brocoli – 200 g
• Poivron doux – 1 pc.
• Maïs – 200 g
• Ail – 3 gousses
• Cacahuètes – 20 g
• Sauce de soja – 2 cuillères à soupe
• Huile d’olive – 2 cuillères à soupe
• Courgette – 1 pcs

15 мин15 мин 71,5

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Démonter le brocoli en inflorescences. Ail finement La courgette et le poivron coupés en petits cubes.
2. Faire chauffer l’huile dans une poêle, mettre l’ail légèrement faire frire.
3. Ajoutez ensuite la courgette, le brocoli et le poivre. Versez un demi verre d’eau. Cuire en remuant pendant environ 5 minutes.
4. Hacher finement les cacahuètes (peut être haché dans un mélangeur), verser dans la casserole, ajoutez le maïs et versez la sauce soja. Mélanger et cuire encore 3 minutes.
5. Servez chaud.