Une recette pour ceux qui apprécient leur temps et surveillent leur nutrition. Viande de dinde diététique et temps de cuisson actif minimal. C’est un simple plat résoudra facilement la question “que manger?” pour la venue 2-3 jours. Mettez des sandwichs, mangez comme un repas chaud ou venez avec votre régime original. une portion: (total 
Calories 207, lipides totaux 3 g, saturés graisses g., protéines 32 g., glucides 13 g., fibres g., cholestérol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 1 hour. 30 minutes Difficulté: facile Portions: 8 Des récipients dosés sont utilisés dans les recettes volume: 1 tasse (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasses (st.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (Art.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1 kg poitrine de dinde hachée
- 3/4 Art. gruau
- 0,5 cuillère à soupe. lait écrémé
- 1 oignon moyen
- 0,5 cuillère à soupe. poivron rouge finement haché
- 2 oeufs, secouer
- 2 c. À thé Sauce Worcester
- 1/4 Art. pâte de tomate
- 0,5 c. À thé le sel
- 250 gr sauce tomate
Recettes avec des ingrédients similaires: dinde hachée, flocons d’avoine, oeufs, lait, poivron, sauce Worcestershire, sauce tomate, ketchup
Préparation de la recette:
- Dans une petite tasse, mélangez le gruau et le lait. 1/4 côtelette d’oignon tranches minces. Hachez finement l’oignon restant. Dans un grand bol mélanger la viande hachée, le mélange avec la farine d’avoine, l’oignon haché, bulgare poivre, œufs, sauce Worcester, pâte de tomate, sel et quelques pincées de poivre moulu. Mélanger jusqu’à consistance lisse consistance.
- Préchauffez le four à 170 ° C. Mettez le mélange obtenu dans plat allant au four (23 cm * 33 cm) et lui donner une forme de pain 13 voir large et 6,5 cm de haut. Verser dans la sauce tomate et saupoudrer tranches d’oignon.
- Cuire au four pendant 1 heure ou jusqu’à ce que le thermomètre indique 70 ° C. Retirer du four et laisser reposer pendant 10-15 minutes. avant de hacher. Recette de pain de viande de dinde, La viande hachée est complétée avec des légumes, de l’ail et du fromage. Vin de Chardonnay.
