pizza diététique sans pâte
Recette pour la compétition. Svetlana, je veux partager une recette la pizza, impossible de ne pas aimer! Début du printemps me mettre en ordre et a décidé de faire un régime après avoir servi 5 semaines sur déjà vérifié par moi, et après avoir perdu 10,5 kg, j’ai trouvé un autre – génial !!! L’essence du régime est l’exclusion ou difficile limiter l’apport en glucides.
Donc, il ne devrait pas y avoir de pain, pâtes, céréales et bonbons sous la forme gâteaux, gâteaux et pâtisseries familiers! Donc et ma recette de pizza en conséquence pas de test! Au lieu de cela, un substrat pour les ingrédients courgettes servir! Oui, la saison des courgettes arrive et c’est une autre des options pour leur utilisation utile.
Pizza sans régime sans glucides
Pour faire une pizza, il vous faut:
- Courgette – 2 pièces
- Ketchup – 2 c. l
- Mayonnaise – 2 c. cuillères
- Saucisse – 250-300 g
- Tomates – 2 pièces
- Grands champignons – 7-9 pièces
- Cornichons marinés – 15 pièces.
- Fromage – 200-250 g
Vous pouvez faire une pizza diététique sans pâte comme ça:
Je mets du papier sulfurisé sur une plaque, pas parce que je peux brûler, mais plutôt pour des raisons de ne pas blanchir plus tard! Courgettes, laver, couper la tige, vous pouvez peler ou laisser zeste délicat (fait et tel et tel), coupé le long assiettes et les “couvrir” avec une plaque à pâtisserie.
Graisser le dos de courgette avec du ketchup et de la mayonnaise, puis empiler alternativement tous les ingrédients sauf le fromage. J’ai fait de de ce qui était dans mon réfrigérateur, par exemple des saucisses – Doctorat, et le fromage est russe.
Donc vol pour imagination et combinaison de produits pour chacun votre maîtresse!
Mettez la pizza au four préchauffé à 200 degrés minutes. 30-40, puis ajoutez une couche de fromage et encore – au four pendant environ 5-8, comme vous voudrez. Oui, j’ai coupé les cornichons en cercles minces à travers, champignons avec des assiettes minces et disposées crues, j’ai pour cette fois, tout était préparé de la meilleure façon possible.
Je vous assure que non seulement les femmes peuvent aimer cette pizza, mais leurs hommes et leurs enfants!
Idées Savoureuses:
La recette nous a été envoyée par notre lectrice habituelle Irina Mishina (Moscou)
Irina, merci d’avoir participé au concours! Il reste le cas pour petit: votez! Vous pouvez voter en cliquant sur le “blot” vert sur le nom de la recette!
En savoir plus sur les conditions de la compétition 77, dont le prix principal est le cours vidéo de l’auteur, Carving. difficile “, lisez la section” Au début du cours 77 ”
