Poisson en sauce tomate aux olives

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 96,1 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  96,1 kcal

• Notation

• Recette

Le poisson délicat avec un oreiller de légumes parfumés est très savoureux! Vous pouvez cuisiner ce plat à la maison à partir de n’importe quel filet de poisson.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• 300 g de tomates
• 150 g d’oignon
• 50 g d’olives ou d’olives
• verts au goût
• 1 oeuf
• farine
• le sel
• poivre
• huile végétale
• 500 g de filet de poisson

30 мин30 мин 96,1

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper le poisson en portions.
2. Dans un bol, battre un peu les œufs, saler, poivrer, remuer.
3. Trempez le poisson dans le mélange d’œufs, puis dans la farine, faites-les frire avec deux parties à la préparation.
4. Hacher finement les oignons, les tomates et les olives.
5. Broyer les verts.
6. Faites frire les oignons dans une casserole, puis ajoutez les tomates. laisser mijoter pendant 5 minutes, puis ajouter les olives et les verts, mélanger.
7. Mettez le poisson, mettez le mélange de légumes sur le dessus. Avoir une belle l’appétit!

Mots-clés:

• plus chaud