Poitrine de poulet au maïs

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 104.8kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  104.8kcal

• Notation

• Recette

Ce plat est le garant du maintien de votre harmonie. Alimentaire poulet blanc avec un minimum de graisse et de cholestérol associé à un maïs hypocalorique riche en éléments essentiels oligo-éléments. Le maïs bouilli stabilise le sucre et utile pour les personnes atteintes de diabète. Lors de la cuisson à la maison délicieux poitrine de poulet avec maïs réduire la quantité utilisée huile végétale au minimum.

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• Filet de poitrine de poulet – 400 g
• Fèves de maïs surgelées – 1 tasse
• Oignon – 1 pc.
• Carottes – 1 pc.
• Le sel
• Poivre
• Huile végétale – à frire

30 мин30 мин 104,8

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous nettoyons les oignons et les carottes et les hachons en cubes. Ajouter minimum d’huile végétale dans la poêle et faire revenir l’oignon et carottes jusqu’à tendreté.
2. Lavé à l’eau courante et séché avec du papier absorbant couper le poulet en petits morceaux et mettre dans une casserole.
3. Aux légumes frits et au poulet, versez le maïs en grains (vous n’avez pas besoin de le décongeler d’abord).
4. Mélanger, saler, poivrer au goût, couvrir et laisser mijoter jusqu’à cuisson à feu moyen. Il faut environ 15-20 minutes.

Mots-clés:

• deuxième
• aliments diététiques
• le maïs
• poitrine de poulet
• De poulet