Poitrine de poulet au sésame: recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 186kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  10 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  186kcal

• Notation

• Recette

La viande blanche de poitrine de poulet est un délicieux produit universel. faible en gras et idéal pour l’alimentation plats hypocaloriques, et pour la table de fête. Filet de poulet saturé de vitamines des groupes A, B, PP, H, F, contient du magnésium, du zinc, fer, et beaucoup d’autres substances utiles pour notre corps. Il est facile de faire de la poitrine de poulet à la maison, il est important de garder sa jutosité et sa tendresse à la fois. Poitrine de poulet au sésame pour faire cette recette, elle est savoureuse, juteuse et tendre, et Le sésame donne du piquant au goût et à l’apparence.

Commençons!

Les ingrédients

0/5 ingrédients

• poitrine de poulet – 1/2 part
• graines de sésame – 20 gr.
• huile de tournesol raffinée – 1 c.
• sel au goût
• poivre au goût

10 мин10 мин 186

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Prenez la moitié de la poitrine de poulet, coupez-la dans le sens de la longueur. deux parties. Assaisonner chaque portion avec du sel et du poivre.
2. Chauffer la poêle au maximum, graisser avec un légume l’huile.
3. Rouler chaque partie de la poitrine de poulet dans les graines de sésame et mettre dans à la casserole. Frire à feu vif pendant 2 minutes de chaque côté (n’augmente pas le temps, sinon il sera sec et dur).
4. Servir la poitrine de poulet dans les graines de sésame avec un accompagnement de pommes de terre ou des légumes frais. Bon appétit.

Mots-clés:

• deuxième
• filet frit
• poitrine de poulet
• filet de poulet
• filet