Poitrine de poulet aux haricots

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 106,5kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  106,5kcal

• Notation

• Recette

Nouvelle idée de quoi cuisiner à la maison pour le dîner, surtout en semaine après le travail pour gagner du temps. Faire un délicieux poulet une poitrine de haricots est rapide et facile!

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• Poitrine de poulet – 500 g
• Haricots à la Tomate – 400 g
• Oignon – 1 pc.
• Tomates – 2 pcs
• Sauce de soja – 3 cuillères à soupe
• Le sel
• Poivre
• Huile végétale – à frire

30 мин30 мин 106,5

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Ma poitrine de poulet, éliminer l’excès d’humidité avec du papier serviettes Si la viande est en os, coupez-la avec un couteau bien aiguisé. Nous avons coupé poulet en morceaux de taille moyenne. Dans une poêle sur un légume faire revenir les tranches de poitrine de poulet jusqu’à ce qu’elles soient dorées croûtes.
2. Nous nettoyons les oignons, coupés en demi-anneaux ou plus petits. Nous envoyons oignons dans la poêle au poulet. Ajouter la sauce soja et le poivre.
3. Couper les tomates et les jeter dans la casserole. Fry 5 plus minutes.
4. Ajouter les haricots en conserve à la sauce tomate, le tout bien mélanger, couvrir et laisser mijoter à feu doux 15 minutes.

Mots-clés:

• deuxième
• aliments diététiques
• poitrine de poulet
• De poulet
• haricots
• haricots à la sauce tomate