Poitrine de poulet gastronomique

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 142,5kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  142,5kcal

• Notation

• Recette

Nous élargissons la palette gustative et cuisinons un délicieux poulet à la maison poitrine farcie aux abricots secs et au noble fromage bleu marinade de sauce soja et jus d’orange.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• poitrine de poulet – 2 pcs
• orange – moitié
• sauce soja – 2 cuillères à soupe
• huile d’olive – 2 c. à thé
• abricots secs – 5-7 pcs.
• fromage bleu (Dor Blue ou autre) – 100 g

1 ч1 ч 142,5

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Ma poitrine de poulet et égoutter. Nous enlevons les os, la peau et un petit film. Couper en deux filets.
2. Faire une marinade, en combinant la sauce soja et la moitié pressée jus d’orange Mettre le filet dans la marinade et laisser reposer 20 minutes.
3. Si les abricots secs sont durs, remplissez-les ensuite avec de l’eau chaude vapeur dehors. Si les abricots secs sont mous, cela n’est pas nécessaire.
4. Couper le fromage bleu et les abricots secs en petits cubes.
5. Dans chaque filet, on fait une incision comme une poche et on la remplit d’un mélange fromage aux abricots secs.
6. Mettre le filet de poulet dans un plat allant au four graissé à l’olive l’huile. Couvrir de papier d’aluminium sur le dessus. Cuire au four préchauffé four à 200 degrés pendant environ 30 minutes.

Mots-clés:

• une orange
• Au four
• Cuire
• abricots secs
• poitrine de poulet
• De poulet
• sauce soja
• le fromage
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• filet