Poitrine de poulet tendre avec frites de légumes

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 77,13 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  77,13 kcal

• Notation

• Recette

Si vous n’avez jamais essayé de cuisiner chez vous un plat délicieux et tendre poitrine de poulet avec stear fry en utilisant la technique de stear fry puis Je vous recommande de faire ceci (à condition que vous ayez poêle à frire ronde ou wok). Les légumes sont incroyables délicieux

Commençons!

Les ingrédients

0/15 ingrédients

• Filet de poulet – 4 pcs
• Oignon Rouge – 1 pc.
• Oignon – 1 pc.
• Poivron (rouge et jaune) – 2 pcs.
• Haricot – une paire de poignées
• Carottes – 1 pc.
• Gingembre (facultatif) – une petite tranche
• MAGGI Sur le second pour filet de poitrine de poulet tendre avec tomates et basilic – 1 pc.
• Oignon vert – à déguster
• Chili à goûter
• Sauce de soja – au goût
• Sel au goût
• Sucre – au goût
• Huile de maïs – pour la friture
• Sésame – un peu

40 мин40 мин 77.13

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous préparerons les ingrédients nécessaires.
2. Poitrines de poulet, rincer, sécher (vous pouvez utiliser du papier serviette), battez le filet à une épaisseur d’environ 2 cm.
3. Envelopper le filet dans les feuilles de friture “Maggie”, bien appuyez avec votre main pour que les épices pénètrent dans le poulet.
4. Cuire nos seins dans une poêle sèche à feu doux. Cuisson environ 7 minutes de chaque côté.
5. Placez le filet fini dans une assiette et couvrez d’un couvercle pour pas cool. Ou vous pouvez le laisser dans une casserole, mais le feu devrait être off.
6. Épluchez le gingembre, coupez en lanières. Éplucher les carottes et les oignons, les oignons couper en demi-anneaux et les carottes en lanières. Couper les haricots frais en 2 parties. Couper le poivron en lanières.
7. Nous prenons le wok et le posons sur le feu, le chauffons à feu vif avec l’ajout d’huile.
8. Faire frire le gingembre pendant une demi-minute, ajouter l’oignon, faire frire.
9. Au bout d’une demi-minute, nous ajoutons du poivre et des pommes de terre. Alors ajouter les haricots avec les carottes et une minute plus tard – piment (pré-haché).
10. Ajoutez aux légumes une sauce soja, du sucre et du sel. Frire encore quelques minutes.
11. Sur la plaque, étalez la poitrine préparée et faites sauter les légumes. Saupoudrer de graines de sésame.

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