Poulet de régime avec des légumes

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• Temps de cuisson

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 48,7kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  48,7kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Ceci est un plat léger, vitaminé et hypocalorique – bouée de sauvetage dans le menu des enfants, mères allaitantes, adhérents une alimentation saine et les gens qui veulent trouver une silhouette mince. À En cuisine, nous utilisons à la maison le maximum de légumes. De poulet le filet aux légumes est savoureux et sain!

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Poitrine de Poulet – 350 g
• Citrouille – 200 g
• Courgette – 200 g
• Patisson – 200 g
• Aubergine – 200 g
• Carottes – 100 g
• Oignon – 1 pc.
• Coriandre – 1 bouquet
• Le sel
• Poivre

5 из 5 2 1 ч1 ч 48,7

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Cuisson des légumes: une petite citrouille, courge, courgette, aubergine, carottes et oignons. Nous les nettoyons et les coupons: carottes – en formes rondes; citrouille courges, courgettes et aubergines – cubes moyens; arc – demi anneaux. Mettez dans un pot à paroi épaisse pour la cuisson.
2. Ma poitrine de poulet et sécher avec une serviette en papier. Nous avons coupé en petits morceaux et mettre sur les légumes. Salez et poivrez si besoin de.
3. Saupoudrer d’herbes hachées. Ajouter un verre d’eau et laisser mijoter à feu doux pendant 40 minutes avec le couvercle fermé.

Mots-clés:

• Aubergine
• deuxième
• menu pour enfants
• aliments diététiques
• Courge
• poitrine de poulet
• De poulet
• les carottes
• courge
• l’oiseau
• ragoût