Ce dessert sain et rafraîchissant vous conquérera avec ses riches saveur de chocolat avec une surprise en forme de graines de chia gonflées. Ils sont remplissez la crème glacée avec des fibres et des acides essentiels oméga-3, et aussi sa texture agréable. Cuire le pouding au lait, noir chocolat, poudre de cacao et nectar d’agave en mélangeant des graines de chia. Et puis congelez-le dans des conserves de fruits. Glace acquiert une texture légèrement visqueuse. Et si vous ne voulez pas attendre jusqu’� le dessert durcit, vous pouvez apprécier le pudding tout préparé. Aussi très Valeur nutritive d’une portion: (4 portions au total) Calories 180, graisses totales 8 g, graisses saturées g., protéines 8 g., glucides 25 g., fibres g., cholestérol mg., mg de sodium., sucre g. Partager avec amis: 
Temps: 10 heures 20 minutes Difficulté: facile Quantité: 4 pops B recettes utilisent des récipients dosés avec un volume de: 1 verre (c. à soupe) – 240 ml 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasses (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (cuillère à soupe.) – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1 et 1/4 Art. teneur en matières grasses du lait de 2%
- 55 gr. chocolat noir, haché finement
- 3 cuillères à soupe l poudre de cacao
- 2 cuillères à soupe l nectar d’agave léger
- 2 cuillères à soupe l graine de chia
- 0,5 c. À thé extrait de vanille
- Equipement spécial: 4 moules à glace aux fruits volume de 100-120 ml.
Recettes avec des ingrédients similaires: Chocolat Noir, Cacao, Agave nectar, graines de chia, lait
Préparation de la recette:
- Mélanger dans une casserole moyenne de lait, chocolat, poudre de cacao, nectar d’agave et une pincée de sel et mettre modérément feu bas. Cuire en remuant constamment jusqu’à ce que le chocolat soit fondu et le cacao ne se dissoudra pas, 6-8 minutes. Verser le mélange de chocolat dans un bol. Incorporer les graines de chia et la vanille. Cool à la chambre température pendant 1 heure.
- Couvrir et réfrigérer pour refroidir et les graines de chia gonflent pendant environ 1 heure en remuant la masse une demi-heure
- Répartir le mélange uniformément sur les conserves de fruits volume de 100-120 ml. Mettez au congélateur pendant au moins 8 heures ou nuit. Laisser quelques minutes avant de servir. température ambiante et libérer la glace des moules. Glace aux fruits peut être conservé au congélateur pendant 2 semaines.
