Quinoa avec courge marinée et cuite au four poivre: recette vidéo

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 68kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  68kcal

• Notation

• Recette

Un excellent accompagnement pour ceux qui suivent la silhouette ou un délicieux déjeuner pour les végétariens.

Commençons!

Les ingrédients

0/4 ingrédients

• Quinoa 80 gr
• poivre au four dans l’huile 60 gr
• gousse de haricots en conserve 50 gr
• Courge marinée 60 gr

20 мин20 мин 68

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Rincer le quinoa, transférer dans une casserole, verser 500 ml d’eau, salez, portez à ébullition et laissez cuire 10-12 minutes. Puis égoutter de l’eau
2. Couper les poivrons, les haricots et la courge au four.
3. Mélanger les légumes avec le quinoa, le sel, le poivre au goût. Disposer sur des assiettes et servir. Avoir une belle l’appétit!

Mots-clés:

• le quinoa
• courge
• poivre