Quinoa et poulet au curry – une recette détaillée pour la cuisson. valeur d’une portion: Calories 361 , lipides totaux 11 g, saturés lipides, protéines 33 g, glucides 31 g, fibres, mg de cholestérol., sodium mg, sucre g Partager avec des amis: 
Photo du plat: Min Kwon Temps: 15 min. Les recettes utilisent contenants volumétriques: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1/2 cuillère à soupe poulet bouilli, haché grossièrement
- 1/4 Art. oignon rouge haché
- 1/2 cuillère à soupe carottes hachées
- 1/2 cuillère à soupe céleri haché
- 1 cuillère à café huile d’olive
- 1/2 cuillère à soupe le quinoa
- 1/2 cuillère à café poudre de curry
- 1/4 c. À thé curcuma moulu
- Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de la coriandre fraîche hachée.
Recettes avec des ingrédients similaires: poulet, quinoa, oignon rouge, carottes, céleri, curry, curcuma, coriandre
Préparation de la recette:
- Dans un grand bol, mélanger l’oignon, les carottes, le céleri et l’huile. Micro-ondes jusqu’à ce que les légumes soient devenir doux, 1 – 2 minutes. Ajouter le poulet, le quinoa, le curry, le curcuma, Saler au goût et micro-onde jusqu’à complète préparation, encore 1-2 minutes. Saupoudrer de coriandre si désiré.
