Ragoût de chou-fleur et pommes de terre

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• Temps de cuisson

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 35,92 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  35,92 kcal

• Notation

• Recette

Vous ne savez pas quoi cuisiner à la maison pendant le carême? Fatigué de frais, des repas diététiques tous les jours? Alors essayez préparez un délicieux ragoût avec du chou-fleur et des pommes de terre! Un tel plat aider à diversifier votre menu maigre quotidien. Malgré toute simplicité de préparation, le plat s’avère très parfumé et délicieux

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Courgettes – 1 pc.
• Chou-fleur – 1 pc.
• Carotte – 1 pc.
• Oignons – 1-2 pcs
• Pomme De Terre – 4-6 pcs
• Tomates – 2-3 pcs
• Ail – 1-2 gousses
• Huile végétale
• le sel; poivre

1 ч1 ч 35.92

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Épluchez et hachez finement l’oignon.
2. Couper les carottes en fines pailles, vous pouvez utiliser Râpe spéciale pour les carottes coréennes. Faire frire les carottes avec les oignons dans l’huile végétale.
3. Épluchez et coupez la courgette en dés, ajoutez-la à l’oignon et mélanger les carottes.
4. Hachez le chou-fleur au hasard et ajoutez-le aux légumes.
5. Épluchez et coupez les pommes de terre en cubes, ajoutez-les à la casserole.
6. Couvrir la casserole et laisser mijoter pendant environ 20-25 minutes. Peut ajoutez un peu d’eau.
7. Couper les tomates en petites tranches, hacher l’ail et ajouter aux légumes. Saupoudrer de sel et de poivre. Remuer tout et laisser mijoter encore 5 minutes.Les légumes doivent être bien préparés.

Mots-clés:

• plat de légumes
• ragoût de légumes
• menu maigre
• ragoût