Ragoût de courgettes vertes

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 55.32kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  55.32kcal

• Notation

• Recette

Ragoût de courgettes vertes fait maison serait un excellent déjeuner ou une option de plat pour tout le monde adhère à la nutrition appropriée ou diététique. Avec un tel ragoût vous pouvez même perdre du poids si vous observez la quantité mangée. Faire Ce plat délicieux et parfumé est très simple selon cette recette!

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• oignon – 2 pcs
• champignons – 250 g
• courgette (jeune) – 600 g
• pois verts – 70 g
• jus de citron – 1 cuillère à soupe
• gingembre – 2 c. à thé
• Herbes Provençales – 1 c. À thé
• sel au goût
• huile d’olive – 3 cuillères à soupe

25 мин25 мин 55.32

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Hacher finement l’oignon, l’envoyer à la poêle avec le préchauffé l’huile.
2. Frire jusqu’à ce que doré, ajouter les champignons hachés et préparer jusqu’à ce que le liquide s’évapore.
3. Frotter les courgettes sur une râpe grossière, ajouter 1 c. le sel mélanger et laisser jusqu’à ce que le jus apparaisse. Nous nous allongeons dans une passoire et nous débarrassons de l’excès de liquide. Ajouter courgettes dans une casserole pour oignons et champignons.
4. Ajouter le jus de citron, les assaisonnements, le sel au goût, mélanger. Couvrir et laisser mijoter environ cinq minutes à feu vif. Retirez le couvercle, ajoutez les pois, réduisez le feu à moyen et cuire sous le couvercle pendant encore cinq minutes jusqu’à ce qu’il soit cuit.

Mots-clés:

• accompagnement
• Champignons
• courgette
• plat d’accompagnement de pp
• pp déjeuner
• bonne nutrition