Recettes cocottes santé

Essayez des recettes plus saines pour vos plats mijotés préférés для здорового питания.

Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузнойcroustillant

Ce plat a tout un tas de goûts brillants merci les bons ingrédients: épices, pâte de tomate, poivre chipotle à la sauce adobo et jalapenos marinés. Recette Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузной корочкой

Cocotte aux épinards et viande hachée pour le petit déjeuner

Manger sainement ne signifie pas toujours manger. produits sans matières grasses. La combinaison de cheddar et de parmesan régulier le contenu en graisse est très satisfaisant, donc pour cette simple cocotte prenez juste une petite quantité. Recette: Casserole avec шпинатом и фаршем на завтрак

Casserole avec du riz, du poulet et du brocoli

Poulet grillé acheté et riz brun congelé simplifiez la préparation de cette cocotte. Abondance de brocoli transforme le plat en un déjeuner équilibré. Recette: Cocotte с рисом, курицей и брокколи

Moussaka à la viande hachée

Les épices la pâte de tomate, le vin et le vinaigre s’ajoutent à une moussaka à faible teneur en calories richesse de goût. Recette: moussaka grecque à la viande hachée говядины

Cocotte à la courgette et au chou frisé

Casserole Légumes Basse Calorie contient du fromage suisse et du parmesan ordinaire. Assez utiliser du fromage pour rendre le plat plus facile sans perte de goût. Servez la cocotte garnie d’une salade verte. Recette: Cocotte à la courgette et au chou frisé

Cocotte végétarienne à base de tomates vertes mexicaines et gâteaux

C’est repas sans gluten et peu coûteux prend moins d’une heure pour cuisiner acheté des tortillas de maïs et des épinards hachés surgelés. Recette: Cocotte verte mexicaine végétarienne помидоров и лепёшек

Casserole de pommes de terre aux champignons

Présentation une version saine de votre cocotte préférée: le yogourt à la grecque, du lait faible en gras et un peu de cheddar aromatisé font de ce plat léger et en même temps saturé. Pour gagner du temps, utilisez Pommes de terre râpées achetées. грибами

Chilakiles – Faitout avec frites croustillantes, fromage et oeuf

Ce petit déjeuner est inspiré de la cuisine mexicaine. chilakiles. Tortillas cuites au four, un mélange d’œufs et de blancs d’œufs, un peu de cheddar chaud et de poivre, de poivre et de fromage – la cocotte contient tout un tas de saveurs sans excès de graisse. Recette: Chilakiles – запеканка с хрустящими чипсами, сыром и яйцом

Casserole avec du riz et du poulet

Dans cette cocotte paprikash de poulet est cuit avec un plat d’accompagnement. Poivron – ce n’est pas un complément traditionnel, mais il est riche en vitamine C et donne le plat est un arrière-goût sucré naturel. Recette: Faitout avec рисом и курицей

Cocotte de jambon, fromage et oeuf

Réduit la teneur en graisse de la cocotte, en utilisant un mélange d’œufs et de blancs d’œufs, ainsi que du lait écrémé au lieu d’un mélange de lait et de crème Recette: Casserole au jambon, сыром и яйцами

Lasagne végétarienne à la citrouille

Frais citrouille de noix de muscade douce donne la saturation, et partiellement La mozzarella écrémée donne une texture visqueuse et au fromage. De jeunes épinards frais remplissent un plat végétarien de vitamines et minéraux. Recette: Lasagne végétarienne à la citrouille

Capellini au four aux champignons

Les casseroles sont un plat assez solide, mais grâce au remplacement de certains ingrédients, cette version contient moins de 400 kcal par portion. Au lieu de saucisses régulières, prenez du poulet et utilisez très peu de fromage. Recette: au four капеллини с шампиньонами

Cocotte d’aubergines au four

C’est satisfaisant Un plat en forme de gratin est facile à préparer grâce � gnocchi congelés et sauce achetée. Recette: cocotte de баклажанов в духовке

Casserole d’avoine aux baies

Celui-ci le petit déjeuner ne contient pas beaucoup de calories et de matières grasses, mais semble très magnifiquement. Merci aux baies et amandes-avoine en tête du plat ressemble à un cobler de fruits aigre-doux – c’est bon à servir, Ajoutez du yaourt grec ou du lait sur le dessus. из овсяных хлопьев с ягодами