Recettes de crevettes saines

Dans 100 gr. crevettes contient 98 calories, 1,6 grammes. gras et 20 gr. écureuil C’est une excellente source de sélénium, ainsi que de vitamines D et B12. Les nutritionnistes recommandent de consommer 2 portions de fruits de mer par semaine. Présentation de nos meilleures recettes de crevettes. друзьями:

Стир-фрай с креветками

La sti fry de Ri Drummond prendra un peu temps, car tous les ingrédients sont cuits rapidement et en un capacités. Ri dit que le principal est de passer d’abord plus légumes épais, car ils cuisent plus longtemps que les autres. Recette: crevettes

Pâtes aux crevettes et aux courgettes

Crevette de taille moyenne parfaite pour plats de spaghettis avec des rayures de courgettes. Pour la version végétarienne non crevettes, doubler le nombre de tomates et servir une portion de fromage partiellement écrémé Recette de ricotta: Pâtes aux rubans de crevettes et de courgettes

Salade César aux Crevettes Grillées

Impressionner Amoureux de César avec cette version de la salade hypocalorique. Ellie remplace les œufs entiers crus dans une vinaigrette par un œuf pasteurisé produit: le plat contiendra moins de cholestérol sans perte texture ou goût. Les croûtons faits maison sont également plus légers – pour eux moins d’huile est utilisée, et au lieu de la graisse profonde, ils sont cuits au four le four. Recette: Salade César aux Crevettes Grillées

Gumbo de Louisiane aux crevettes et à la saucisse

Ce kajun gambo épicé est un plat, apparu dans l’état de la Louisiane au 18ème siècle – acquiert son goût en principalement en raison de la sauce sombre ru. Cela donne une densité caractéristique filet de poudre – feuilles de sassafras séchées au sol. Oignons, céleri et poivrons verts, la “Sainte Trinité” en créole et en cajun les cuisines apportent saveur et richesse dans un ragoût épais de crevettes et saucisses, qui sont servis sur une portion de riz blanc. Recette: Gumbo de Louisiane aux crevettes et à la saucisse

Crevettes épicées frites

Pour souligner le goût des fruits de mer, Rachel Ray utilise des épices en plus du jus et du zeste de citron. ajouter à la saucisse italienne épicée. Le plat se prépare seulement 25 minutes. Recette: Crevettes Frites Épicées

Crevettes à la sauce au citron et à l’ail avec porridge de maïs gruau

Ce dîner est très facile à cuisiner merci bouillie de maïs instantanée. Un peu de parmesan et un couple à soupe de beurre suffit à remplir le plat avec goût. Recette: Crevettes à la sauce au citron et à l’ail avec du maïs кашей гритс

Crevettes Scampi à la sauce légère

Vous pensez Crevettes Scampi ne peut pas être un plat sain? Peu importe comment! Dans Cette recette utilise des spaghettis multi-grains et des croûtons, et au lieu du beurre, de l’huile d’olive et du vin blanc. Recette: Crevettes Scampi à la Sauce Légère

Salade de fruits de mer

Mélange d’avocat, de jus de citron, de saumure dans un mixeur des câpres et de la mayonnaise, vous obtenez une vinaigrette crémeuse pour une salade sans excès de graisse et de calories. Recette: Salade de морепродуктов

Pâtes Orecchiette aux crevettes à la tomate

Mettez ces pâtes mignonnes (avec le nom italien se traduit par “petit oeil”) crevette avec flocons de piment rouge: dans une portion seulement un peu plus de 500 calories. Recette: Pâtes Orecchiette aux crevettes à la tomate соусе

Chaudrée de crevettes et maïs

Au lieu de cela Le lait entier dans cette poudre utilise du lait à 2% de matière grasse qui rend le plat moins calorique sans perdre la texture de la crème. Ajoutez une touche de saveur en ajoutant un peu d’assaisonnement Old Bay. Recette: Chaudrée de crevettes et maïs

Soupe De Tomates Aux Crevettes

Bouillon de fruits de mer et grosse crevette donner à cette soupe un goût merveilleux et donner une note brûlante chili de arbola séché. Recette: soupe aux tomates avec Recettes de crevettes avec des ingrédients similaires: Crevettes