Riz à la sauce aux légumes

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 82.05kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  50 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  82.05kcal

• Notation

• Recette

Un délicieux riz cuit avec des courgettes est parfait pour le déjeuner ou dîner à la maison. Plat végétarien, faible en calories.

Commençons!

Les ingrédients

0/15 ingrédients

• Riz – 500 g (bouilli)
• Courgette – 3 pièces
• Oignon – 1 pc.
• Piment – 1 pc.
• Ail – 3 gousses
• Tomates – 3 pcs
• Sauce tomate – 400 ml.
• Origan – 2 cuillères à café
• Poivre noir moulu – 1 cuillère à café
• Cumin
• Sel au goût
• Feuille de laurier
• Sauce Worcestershire – 2 cuillères à café
• Fromage râpé
• Huile d’olive

50 мин50 мин 82.05

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous commençons à trancher les oignons, le piment, l’ail et les courgettes. Ces mélanger les ingrédients dans une casserole préchauffée. Cuisiner autour de 7 minutes.
2. Ensuite, couper les tomates et ajouter aux légumes avec la tomate la sauce. Ajouter l’origan, le cumin, le poivre, le sel et le laurier. Tous mélanger.
3. Si vous avez de la sauce Worcestershire, ajoutez-la à la casserole. Nous remuons et cuisons à feu doux pendant environ 12 minutes.
4. Avant de servir, retirez la feuille de laurier et versez le riz fini sauce aux légumes, saupoudrée de fromage râpé. Avoir une belle l’appétit!

Mots-clés:

• tomates
• juste
• le riz
• sauce
• courgette