Rouleaux de courgettes: recette vidéo

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 48kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  48kcal

• Notation

• Recette

Je partage avec vous une recette pour cuisiner à la maison saine et savoureuse des collations. Faire revenir les courgettes dans une poêle à frire. Il s’avère à la fois magnifiquement et pertinent pour ceux qui adhèrent à une nutrition adéquate.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• courgettes – 1 pc
• le sel
• les épices
• huile d’olive – 1 cuillère à soupe
• tomate – 1 pc
• fromage feta – 50 g
• fromage cottage – 50 g
• verts au goût
• ail séché – 1/2 c. à thé (ou frais 1 girofle)

30 мин30 мин 48

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Courgettes coupées en plaques de 3 mm d’épaisseur.
2. Ajouter l’huile d’olive et le sel.
3. Faites frire le gril dans une poêle des deux côtés.
4. Tranches de tomate, fromage feta et verts.
5. Pétrir le fromage cottage avec vos mains, ajouter l’ail.
6. Enveloppes de courgettes en colonnes.
7. Nous commençons L’apéritif est prêt.