Roulés de courgettes à la truite

6

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 39,5kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  39,5kcal

• Notation

• Recette

Ces délicieux petits pains peuvent être un digne substitut petits pains traditionnels cuits à la maison à partir de pain pita depuis courgettes moins calorique et plus tendre.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• courgettes – 1 pc.
• concombre – 1 pc.
• truite salée – 50g
• Fromage de Philadelphie – 50g
• Salade d’icebergs – 1 feuille
• à l’aneth

40 мин40 мин 39,5

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous nettoyons les courgettes et les découpons dans un éplucheur de légumes.
2. Frire des deux côtés.
3. Couper le concombre avec un éplucheur.
4. Hacher finement la laitue et l’aneth et mélanger avec le fromage.
5. Nous commençons à faire des rouleaux. Mettez un petit morceau sur le concombre de la truite, un peu de fromage dessus.
6. Nous nous transformons en rouleau.
7. Enroulez le rouleau dans un ruban de courgette. Rubans bien tenir le rouleau et sans cure-dent.

Mots-clés:

• courgette
• la truite