Salade au Poulet, Avocat et Oranges

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 134,77 kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  35 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  134,77 kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

En hiver, comme jamais auparavant, il n’y a pas assez de verdure et de couleurs vives! Je suggère cuisine à la maison une salade très colorée et délicieuse au poulet, avocat et des oranges pour cette recette.

Ce plat peut être préparé pour une collation ou un dîner léger.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• mélange de salade – 50 g
• 3 morceaux de poitrine de poulet
• orange – 1/2 pcs
• avocat – 1/2 pcs.
• tomate – 1/2 pc.
• graines de citrouille – 1 cuillère à soupe. l
• huile d’olive au goût
• jus d’orange au goût
• Moutarde au grain – 1 c. l

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Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire frire la poitrine de poulet jusqu’à cuisson complète. Dans le même pan ajouter les graines de citrouille et les faire frire.
2. Couper l’avocat et la tomate en tranches.
3. Pelez l’orange de la peau et des films, retirez les tranches pulpe
4. Pour la vinaigrette dans un bol séparé, mélanger le jus d’orange, moutarde, huile d’olive et sel.
5. On lave les feuilles de laitue, on les sèche et on les met dans une assiette. D’en haut étaler les tomates, l’avocat, les tranches d’orange et la poitrine de poulet. Verser la salade sur la vinaigrette cuite et saupoudrer dessus graines de citrouille.

Mots-clés:

• avocat
• oranges
• poitrine de poulet
• salade légère