Salade au thon et haricots verts

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 94kcal
    • 0.0.3 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Valeur énergétique
  

  94kcal

• Notation

• Recette

Une délicieuse salade pour les amateurs de haricots verts. Pour cela La recette peut être préparée à la maison et à partir d’une salade de brocoli. Le thon en conserve peut être remplacé par du saumon rose en conserve. La salade doit être assaisonnée avec de l’huile d’olive du premier froid cycle d’essorage.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• 200 g de thon en conserve (ou de saumon rose)
• 200 g de haricots verts
• 8–10 œufs de caille (ou 2–3 œufs de poule)
• verts au goût
• sel et poivre
• huile végétale

30 мин30 мин 94

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Les haricots, sans décongélation, mettre dans une casserole avec de l’eau chaude, cuire dix minutes. Jetez-le dans une passoire.
2. Lavez les verts, séchez-les avec du papier absorbant, hachez-les.
3. Œufs durs, refroidir à l’eau froide, peler, couper en deux parties, poulet – en 4-6 parties.
4. Transférer le thon dans un bol, égoutter le liquide, pétrir à la fourchette.
5. Ajouter des haricots réfrigérés, des légumes verts, légèrement au poisson sel et poivre
6. Assaisonner avec de l’huile d’olive, mélanger doucement. Au service mettre dans un saladier, garnir de verdure, moitiés de caille oeufs.

Mots-clés:

• Salade
• thon
• haricots
• des oeufs