Salade de betteraves, carottes et pois avec mil

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 180.33kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  50 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  180.33kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Une délicieuse salade de betteraves, carottes et petits pois au mil est facile cuisiner à la maison selon ma recette. Celui-ci est très lumineux et coloré. salade avec une incroyable combinaison de textures et de goûts différents que je conseille faire un dîner de famille le week-end.

Commençons!

Les ingrédients

0/15 ingrédients

• 1/2 tasse de mil
• 1 tasse de petits pois surgelés
• 1 betterave moyenne
• 1 carotte moyenne
• 1 avocat
• 1/3 tasse de graines de citrouille et d’amandes les pétales
• 3 cuillères à soupe l huile d’olive
• 3 cuillères à soupe l vinaigre de cidre
• 2 cuillères à soupe l jus de citron vert
• 2 cuillères à soupe l chérie
• 1 cuillère à café la moutarde
• 2 brins de menthe et de coriandre
• le sel
• poivre noir fraîchement moulu
• 80 g de roquette

5 из 5 1 50 мин50 мин 180.33

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire bouillir les pois jusqu’à ce qu’ils soient cuits, les allonger dans une passoire et aspergé d’eau froide. Donc, il ne perdra pas sa couleur.
2. Dans une poêle à frire sèche préchauffée, faites frire les graines de citrouille et pétales d’amandes à feu moyen jusqu’à ce qu’ils soient dorés. Nous versons plaque et cool.
3. Hacher finement les feuilles de coriandre et de menthe. Dans un bol, mélanger l’olive huile, vinaigre de cidre, jus de citron vert, miel, moutarde, menthe, coriandre, sel et poivre
4. Peler les carottes et les betteraves et les couper en fines pailles. Avocat peler et couper en petits cubes.
5. Dans un récipient profond, mélanger les carottes, les betteraves, les avocats, les pois et mil. Ajouter la roquette et verser la vinaigrette obtenue. Avant servir avec des graines de citrouille et des amandes.

Mots-clés:

• pois
• les carottes
• salade d’avocat
• betterave