Salade de betteraves, pommes et épinards

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 52.27kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  15 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  52.27kcal

• Notation

• Recette

Vous ne savez pas ce que vous pouvez cuisiner à la maison avec des épinards frais? Alors Ne passez pas à côté de cette recette et essayez de faire une délicieuse salade betterave aux pommes et aux épinards! Une telle salade convient à tout le monde perdre du poids, ainsi que les personnes qui adhèrent au droit ou aliments diététiques. Servez-le comme une collation.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Épinards frais – 50-70 grammes
• Betteraves cuites – 70-80 grammes
• Apple – 1 pièce
• Mélange de graines de tournesol – 1 cuillère à café
• Noix – 2 Pièces
• Jus de citron – 1 c. une cuillère
• Huile d’olive – 1 c. une cuillère
• Sel – 1 pincée
• Poivre noir moulu – 1 pincée
• vinaigre balsamique – 2 gouttes

15 мин15 мин 52.27

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Lavez bien les épinards, séchez-les le plus possible. Répandre sur une assiette.
2. Nous nettoyons et faisons bouillir les betteraves réfrigérées et les coupons en cubes, mettre sur les épinards.
3. Nous retirons le noyau et la pelure de la pomme, coupés en cubes.
4. Nous chauffons les graines dans une poêle à frire sèche, nous séchons également les noix et moudre légèrement. Nous répandons des noix et des graines sur la salade.
5. Mélangez le jus de citron, le vinaigre balsamique et l’huile d’olive. Habille la salade. Saler et poivrer au goût.

Mots-clés:

• délicieux épinards
• les verts
• plat d’été
• bébés épinards
• plat de saison
• épinards