Salade De Brocoli Aux Poivrons Et Curd crème

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 84.34kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  84.34kcal

• Notation

• Recette

Une délicieuse salade de brocoli au poivre et à la crème de caillé vous pouvez cuisiner à la maison très rapidement, je vous conseille de faire pour une collation copieuse et saine!

Commençons!

Les ingrédients

0/11 ingrédients

• 1 tête de brocoli très frais
• 1 poivron rouge
• 50 g de graines de citrouille pelées
• 50 g de petits raisins secs noirs
• 100 g de fromage cottage avec une teneur en matières grasses de 5–9%
• 4 c. À table l kéfir
• 7–9 branches de différents légumes verts (aneth; basilic; persil)
• 1–2 gousses d’ail
• 3 cuillères à soupe l huile d’olive
• le sel
• poivre noir fraîchement moulu

20 мин20 мин 84.34

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Tout d’abord, préparez la crème. Nous lavons les verts et hachons très finement. Pelez l’ail et étalez sur les verts. Nous coupons tout ensemble.
2. Le kéfir est mélangé à de l’huile d’olive, salez, poivrez et verts à l’ail. Battre avec un mixeur plongeant jusqu’à ce que Etat homogène. Continuez à fouetter, ajoutez le fromage cottage.
3. Nous divisons le brocoli en petites inflorescences, la tige est complètement supprimer. Lavez le poivron rouge, épluchez-le et coupez-le des carrés.
4. Mélanger le brocoli, les poivrons, les raisins secs et le sésame. Arrosage la crème obtenue, saupoudrer de poivre et servir.

Mots-clés:

• brocoli
• kéfir
• collation
• salade copieuse
• fromage cottage