Salade de calamars au riz

8

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 140kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  140kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Une délicieuse salade de fruits de mer sains et abordables La chose la plus importante est de bien faire bouillir le calmar, il devrait mettre dans l’eau bouillante pendant exactement trois minutes, pas une seconde de plus, est lourde obtenez un produit en caoutchouc non à mâcher. calamars dans de l’eau bouillante, réglez la minuterie sur trois minutes et ensuite prenez le signal tout de suite et vous obtiendrez une viande tendre et juteuse calmar.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• 500 g de calmar
• 3 cuillères à soupe de riz bouilli
• 2 oeufs
• 150 g d’oignon
• salade verte au goût
• le sel; poivre au goût
• mayonnaise 5 c. l
• 2-3 feuilles de laurier

5 из 5 2 40 мин40 мин 140

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Mettez une casserole d’eau sur le feu, jetez dans l’eau bouillante feuille de laurier, abaisser les carcasses de calmar, enlever après trois minutes.
2. Trempez l’oignon dans le bouillon chaud, il deviendra plus doux et laissera également amertume d’oignon.
3. Filet de calmar refroidi avec un couteau tranchant coupé en lanières.
4. Couper l’oignon ramolli en fines demi-anneaux.
5. Œufs durs, frais, peler, coupés en lanières.
6. Dans un bol volumétrique, mélanger à l’avance les calmars, les œufs, les oignons riz bouilli.
7. Assaisonner avec la mayonnaise, le sel, le poivre, bien mélanger.
8. Placez les feuilles de laitue sur des assiettes en portions.
9. Posez le calmar sur le dessus. Garnir de verdure.

Mots-clés:

• calmar
• fruits de mer