Salade de carême avec calmar, pomme et concombre

2

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 57.52kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  57.52kcal

• Notation

• Recette

Vous ne savez pas comment diversifier votre menu pendant le carême? Vous devez préparer des plats frais et diététiques pas très savoureux? Alors jetez un oeil à cette recette pour une délicieuse salade maigre avec calmar, pomme et concombre, très facile à cuisiner conditions à la maison. Vous pouvez le faire à partir d’ingrédients que vous pouvez trouvé dans presque tous les supermarchés

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• 4 carcasses de calmars moyens
• 1 gros concombre aux fruits longs
• 1 grosse pomme verte
• 1 oignon rouge moyen
• 1 cuillère à soupe l vinaigre de vin rouge
• huile d’olive
• une pincée de cassonade
• le sel
• poivre noir fraîchement moulu

20 мин20 мин 57.52

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Coupez l’oignon en fines plumes. Saupoudrer de sucre et de sel, verser le vinaigre et mélanger. Infusons environ dix minutes.
2. Pelez le concombre et coupez-le en cubes. Saupoudrer de poivre et de sel, mettre dans une passoire. Laisser seul pendant dix minutes, dehors les concombres font ressortir l’excès de jus.
3. Pelez les calmars et coupez-les en morceaux. Étaler dans bol résistant à la chaleur, versez une petite quantité d’eau bouillante. Laisser seul pendant cinq minutes, puis allonger dans une passoire et sec
4. Épluchez et coupez la pomme en cubes. Mélanger avec des oignons.
5. Ajoutez des calmars, des concombres. Verser l’huile d’olive et saler et poivrer au goût.

Mots-clés:

• délicieuse salade
• salade maigre
• salade de fruits de mer