Salade de chou de Pékin au thon yaourt

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 137,7 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  137,7 kcal

• Notation

• Recette

Délicieuse salade de chou chinois au thon sur yaourt, cuisiné à la maison, parfait pour tout le monde perdre du poids et les personnes qui adhèrent à un régime la nutrition. Cette salade est une excellente option pour une collation ou un dîner. Il est fabriqué à partir des ingrédients les plus courants.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• thon (en conserve) – 1 pc.
• Chou chinois – 1 pc.
• œufs de poule – 3 pcs
• concombre – 1 pc.
• fromage (dur) – 100 g
• yaourt – 150 g
• moutarde – 1 cuillère à café
• jus de citron – 1 cuillère à soupe
• graines de sésame – 1 cuillère à soupe

20 мин20 мин 137.7

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper le chou avec les oeufs.
2. Râpez le fromage et le concombre et ajoutez-les à la salade. Saupoudrer graines de sésame.
3. Pétrir avec une fourchette à thon. Ajouter au reste ingrédients.
4. Salade assaisonnée de yaourt à la moutarde. Tout va bien mélanger et servir.

Mots-clés:

• délicieuse salade
• Salade de PP
• bonne nutrition
• salade de thon