Salade de crevettes et mangue

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 76,13 kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  76,13 kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

C’est un repas frais, léger et original fait maison. Vous aimerez la salade à la fois au goût et à l’extérieur Faites-le pour des vacances ou un jour spécial pour vous.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• Gruaux d’épeautre – 100 g.
• Crevettes – 10 pcs
• Mangue – 1 pcs
• Fenouil – 1/2
• Roquette
• Jus d’orange – 2 cuillères à soupe
• Huile d’olive – 2 cuillères à soupe
• Sel et poivre au goût

5 из 5 1 1 ч1 ч 76.13

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Dans de l’eau salée, cuire une demi-minute pendant 15 minutes, puis filtrer et laissez refroidir.
2. Cuire les crevettes à la vapeur pendant environ 5 minutes. Ensuite, nous les nettoyons. On lave la roquette avec du fenouil et on la coupe avec un couteau.
3. Nous avons coupé une petite partie de la mangue et coupé la chair de la plus grande et tirez-le pour obtenir un bol de mangue, pulpe couper en cubes.
4. Combinez tous nos ingrédients, versez l’huile et l’orange jus, assaisonner avec du sel et du poivre et mélanger le tout.
5. Laisser reposer au réfrigérateur environ 30 minutes, puis servir dans un bol Mangue Bon appétit!