Les haricots sont une excellente base pour des salades copieuses et saines, qui peut être combiné avec une grande variété d’ingrédients. Mélanger haricots noirs en conserve avec concombres frais, tomates et verts et assaisonner avec de la friture aromatique d’ail, de piment rouge et zirs. Ajoutez le jus de citron vert et la salade à la mexicaine est prête! Servir comme un plat d’accompagnement, et avec son goût vif, il ravivera valeur nutritive d’une portion: (2 au total) calories 138, matières grasses totales 4 g, graisses saturées g., Protéines 6 g, glucides 21 g., fibres g., cholestérol mg., mg de sodium., sucre g. Partager avec друзьями: 
Time: 10 мин.Difficulté: Facile Portions: 2
Recette:
Dans une poêle à feu doux, faites cuire 5 minutes huile d’olive 2 gousses d’ail écrasées, 1 gousse de poivre jalapenos, coupé en dés et 1 c. zirs. Dans un bol, mélanger haricots noirs, 1,5 c. à soupe chacun. concombre en dés et tomates raisins, coupées en deux, 4 plumes hachées oignons verts, coriandre hachée et jus de citron vert pressé. Mash up mélange d’ail chaud et ajouter aux haricots. Sel, ajouter cresson et mélanger. Recettes avec des ingrédients similaires: haricots noirs, tomates raisins, concombres, jalapenos, oignons verts, jus de citron vert, coriandre, cumin
