Salade De Kale

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 164.82kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  15 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  164.82kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Une délicieuse salade de chou frisé est très facile à préparer à la maison. Je vous conseille de faire ce merveilleux plat pour une table végétarienne.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• 350 g de chou frisé
• 20 g de sarrasin vert germé
• 120 g de chou-fleur
• 1 jeune carotte
• 20 g de germes de soja
• 1 avocat
• 100 ml d’huile d’olive extra vierge
• 10 ml de vinaigre de cidre biologique
• 4 brins de persil

5 из 5 1 15 мин15 мин 164.82

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous lavons le chou à l’eau froide et coupons en moyenne pièces.
2. Couper l’avocat en deux, retirer la pierre et la peau peler. Couper en demi-anneaux.
3. Nous trions le chou-fleur en inflorescences. Chaque inflorescence couper en deux.
4. Épluchez les carottes et frottez-les sur une râpe moyenne.
5. Dans un bol séparé, préparez la sauce. Mélanger l’huile d’olive vinaigre de cidre, ajoutez du persil finement haché et mélanger.
6. Dans un saladier, mélanger tous les légumes, assaisonner avec la sauce.

Mots-clés:

• avocat
• salade légère
• salade de légumes
• salade pp