Salade de légumes et fruits de mer

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 62,97 kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  35 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  62,97 kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

La salade peut être préparée à la fois froide et chaude. Je recommande de faire cette délicieuse salade de légumes et à la maison fruits de mer

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Haricots verts – 1 paquet
• Brocoli – 1 paquet
• Cocktail de fruits de mer – 300 gr
• Oignon Rouge – 1 grosse tête
• Sel (légume) – 1 c. À thé
• Moutarde (Dijon) – 2 c. À thé
• Huile végétale – 3 c.
• Oignon (germé) – 1 paquet de graines
• Feuille de laurier – 2 pcs.
• Miel – 2 c. À thé

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Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Haricots verts bouillis à la vapeur ou dans l’eau salée environ 3 minutes.
2. Faire bouillir le brocoli à la vapeur ou dans l’eau salée pendant environ 5 minutes.
3. Décongeler un cocktail de mer et verser sur de l’eau bouillante ou faire bouillir environ une minute dans de l’eau salée.
4. Chauffer la poêle avec l’ajout d’huile végétale, Ajouter le sel végétal, le laurier, le miel et la moutarde. Donner réchauffer pour que les épices dégagent l’odeur et le goût de l’huile.
5. Coupez l’oignon en demi-rondelles et faites-le frire pendant environ 2 minutes. Ajouter un cocktail de mer. Ajoutez ensuite les haricots et le brocoli. Poivre et sel, réchauffer pendant 3 minutes.
6. Mettez la salade préparée sur le plat et décorez avec des nids de graines d’oignon germées.

Mots-clés:

• fruits de mer
• salade de fruits de mer
• salade de cocktail