Salade de légumes et pois chiches sur papier de riz

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 202.05kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  202.05kcal

• Notation

• Recette

Une délicieuse salade de légumes et pois chiches sur du papier de riz, qui est tout simplement cuisiner à la maison est une salade légère et saine de légumes frais avec ajouter des haricots! Vous pouvez faire ce plat très rapidement, assurez-vous vous-même!

Commençons!

Les ingrédients

0/12 ingrédients

• Haricots verts – 50 g
• Brocoli (bouilli) – 30 g
• Pois chiches (bouillis) – 30 g
• Carottes – 30 g
• Concombre – 30 g
• Salade – 50 g
• Cerise – 1 pcs.
• Papier de riz – 1 pc.
• Curcuma – 1 c. À thé
• Huile de sésame – 2 c.
• Jus de citron – 10 ml
• Sel – 1 g

20 мин20 мин 202.05

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Mes concombres et coupés en fines lanières (s’il existe un spécial râpe, alors vous pouvez râper un concombre dessus).
2. Pré-bouillir les pois chiches, laver mes carottes, peler et hacher pailles minces, haricots verts à l’avance dégivrer.
3. Nous prenons une poêle à frire, l’envoyons à la cuisinière, la chauffons avec en ajoutant l’huile de sésame et le curcuma. Ajouter à la casserole carottes, pois chiches, haricots verts, légèrement chaud dans une casserole, pour que les légumes restent juteux.
4. Faire chauffer une autre poêle avec des légumes huile, envoyez une feuille de papier de riz là-bas, la feuille doit rester lumineux.
5. Placez la feuille finie sur une assiette. Étaler les feuilles sur le dessus laitue, pois chiches aux légumes, brocoli cuit et concombre à la tomate.
6. Saler au goût, ajouter de l’huile végétale et du citron jus

Mots-clés:

• salade légère
• pois chiches
• salade de légumes
• salade de pois chiches