Salade de légumes et thon: une recette vidéo

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 81kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  10 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  81kcal

• Notation

• Recette

La salade est savoureuse et saine, elle convient à ceux qui suivent le régime. Si vous le souhaitez, vous pouvez retirer l’huile d’olive et ne laisser que du citron jus, et aussi réduire le nombre d’œufs ou ne laisser que des protéines (voir votre quotidien BZHU). Nombre d’ingrédients conçu pour 2 portions, j’ai immédiatement cuisiné à la maison dans une portion servir.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• feuilles de laitue – un bouquet
• concombres – 2 pcs.
• tomate – 1 pc
• thon dans son jus – 1 boîte
• olives b / c – 1 boîte
• oeufs – 4 pcs.
• sel et poivre au goût
• huile d’olive – 2 cuillères à soupe
• jus de citron – 2 cuillères à soupe

10 мин10 мин 81

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Lavez les légumes.
2. Salade pour se déchirer les mains.
3. Les concombres et les tomates coupés au hasard.
4. Égouttez l’eau du thon et pétrissez-le à la fourchette. bols à salade.
5. Versez les olives.
6. Trancher les œufs, précuits dans un plat raide.
7. Ajoutez des épices comme vous le souhaitez. Assaisonner avec de l’huile d’olive et jus de citron.

Bon appétit!

Mots-clés:

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• juste
• thon