Salade de lentilles aux oignons frits et les épices

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat moyen
    • 0.0.3 164.05kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat moyen

• Valeur énergétique
  

  164.05kcal

• Notation

• Recette

Salade de lentilles cuite avec oignons frits et épices À la maison, ce sera une excellente option pour un en-cas copieux ou un repas complet. déjeuner pour tous ceux qui adhèrent au carême, régime. Tel La salade vous aidera à diversifier le menu maigre. Faites-le au moins fois, et il deviendra un invité fréquent à votre bureau.

Commençons!

Les ingrédients

0/15 ingrédients

• 200 g de lentilles vertes
• 200 g de tomates cerises
• 2 gros oignons
• 2 cm de racine de gingembre frais
• 2-3 gousses d’ail
• 3-4 tiges d’oignon vert
• sauce soja
• 100 ml d’olive ou de légume raffiné les huiles
• 1 cuillère à café poudre de curry
• 0,5 c. À thé paprika moulu sucré
• une pincée de cannelle moulue
• noix de muscade râpée sur la pointe d’un couteau
• 0,5 c. À thé sucre
• le sel
• poivre noir fraîchement moulu

1 ч1 ч 164.05

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire bouillir les lentilles jusqu’à ce qu’elles soient cuites, assurez-vous que cela ne se produit pas bouilli. Ensuite, nous nous allongeons dans une passoire.
2. Hachez l’oignon avec des plumes. Verser dans la casserole (quelques cuillères) un peu huiles, ajouter les oignons, le sucre et le sel, faire frire jusqu’à doré, environ quinze minutes. Retirer du feu et ajouter les lentilles.
3. Couper les tomates en deux ou en quatre. Ajouter � lentilles aux oignons, saler et poivrer.
4. Hacher finement l’ail et le gingembre, hacher finement l’oignon vert. Dans mélanger toutes les épices dans un bol.
5. Dans une casserole, porter le reste de l’huile à ébullition. Ajouter ail avec du gingembre et laisser reposer environ une minute à feu moyen.
6. Retirer du feu et ajouter les oignons verts et les épices, mélanger. Arrosez la salade avec de l’huile bouillante. Servir dans cinq minutes.

Mots-clés:

• salade de légumes
• menu maigre
• salade maigre
• salade de lentilles