Salade de lentilles, roquette et feta

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 163.12kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  163.12kcal

• Notation

• Recette

Une délicieuse salade de lentilles, de roquette et de feta est facile à préparer à la maison selon ma recette. Cette salade très copieuse peut être faite sur dîner léger.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Bonduelle de lentilles à la vapeur – 310 g
• fromage feta – 100 g
• huile d’olive – 4 c. l
• jus de citron – 1 c. l vinaigre balsamique – 1 heure l
• tomate – 1 pc.
• poivron rouge – 2 pcs
• oignon rouge – 1 pc.
• ail – 2 pcs
• basilic séché – 1 pincée
• salade de roquette – 1 bouquet

30 мин30 мин 163.12

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Couper le fromage feta en cubes moyens.
2. Laver la tomate et la couper en cubes de taille moyenne.
3. Épluchez l’oignon rouge et hachez-le finement, épluchez et hachez l’ail sur les pétales. Faire revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive.
4. Les poivrons sont débarrassés de la queue, des partitions et des graines. Faire bouillir un peu dans l’eau bouillante pendant environ 3 minutes. Cool et couper en cubes.
5. Égoutter le liquide des lentilles et mettre dans un saladier, ajouter oignons frits, poivrons et tomates.
6. Salade et poivre, ajoutez le basilic et versez olive huile, jus de citron et vinaigre balsamique. Tout mélanger et envoyer au réfrigérateur pendant 60 minutes.
7. Avant de servir, décorer la salade avec du fromage feta et de la roquette.

Mots-clés:

• salade de roquette
• salade de lentilles
• fromage feta
• salade copieuse