Très facile à préparer une salade faite de bouillie ou cuite au four maïs grillé avec tomates, oignons rouges, poivrons et coriandre. Rafraîchissant et savoureux, vif et parfumé, il est excellent Convient pour toute table ou pique-nique en été. Valeur nutritionnelle d’un portions: (total 4) calories 226, graisse totale 12 g, graisse saturée 2 protéines, 5 g, glucides 30 g, fibres 4 g, cholestérol 0 mg, натрий 201 мг., сахар 11 г. 
Time: Сложность: легко Порций: 4 Вrecettes utilisent des récipients dosés avec un volume de: 1 verre (c. à soupe) – 240 ml 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasses (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (cuillère à soupe.) – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 5 épis de maïs, cuisiner ou griller
- 1 tomate, épépiner et couper en cubes
- 1 oignon rouge haché
- 1 poivron vert coupé en dés
- 1 citron vert, jus de compression
- 3 cuillères à soupe l huile d’olive
- Coriandre fraîche au goût
Recettes avec des ingrédients similaires: maïs, tomates, oignons rouges, poivron, citron vert, coriandre
Préparation de la recette:
- À l’aide d’un couteau pour peler les légumes et les fruits, épluchez les grains du maïs Spad et placez-les dans un grand bol. Ajouter la tomate, l’oignon et poivron vert Mélangez tout. Ajouter le jus de citron vert et l’olive l’huile. Ciseler la coriandre, l’ajouter au bol et assaisonner tous avec du sel et du poivre. Servir sur la table.
