Salade de quinoa et légumes

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 51.43kcal
    • 0.0.3 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  40 min

• Valeur énergétique
  

  51.43kcal

• Notation

• Recette

Une délicieuse salade de quinoa et de légumes facile à préparer à la maison, ne nécessite aucune compétence culinaire particulière. Vous pouvez facile à faire cette belle salade brillante, en suivant la recette.

Commençons!

Les ingrédients

0/13 ingrédients

• Quinoa – 100 g
• Concombre – 2 pcs.
• Courgettes – 1 pc.
• Poivron doux – 1 pc.
• Oignon Rouge – 1 pc.
• Cerise – 8 pcs
• Épinards – 1 botte
• Citron – 1 pc.
• Huile d’olive – 2 c.
• Sel au goût
• Poivre noir – 1 pincée
• Ail – 1 pc.
• Basilic – 1 bouquet

40 мин40 мин 51.43

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Laver les courgettes et les couper en fines tranches, on s’en sert éplucheur ordinaire.
2. Oignon rouge, poivron rouge, concombre et tomates cerises couper en petits morceaux.
3. Lavez et séchez les épinards, coupez-les en fines lanières.
4. Pour la vinaigrette, on mélange le jus d’un demi citron, l’ail (haché finement) ou passé à travers une presse), huile d’olive, sel et poivre.
5. Faire bouillir le quinoa et refroidir.
6. Ajouter le quinoa aux légumes hachés, mélanger le tout soigneusement et refaire le plein avec le pansement obtenu.
7. Répartir doucement la salade sur le plat, décorer sur le dessus des semis (j’ai pris des semis d’oignons rouges), et décorer plus basilic.

Mots-clés:

• salade de légumes
• salade de quinoa
• salade fraîche