Salade de riz brun et carottes

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 1 heure
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 217.54kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1 heure

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  217.54kcal

• Notation

• Recette

Je vous conseille de cuisiner chez vous une délicieuse salade avec du riz brun et des carottes. Ceci est non seulement une délicieuse salade, mais aussi une salade très saine! Je recommande faire sécher la citrouille dans une poêle sèche graines de tournesol.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Riz (un mélange de brun et de sauvage) – 0,5 c.
• Carottes – 1 pc.
• Orange – 1 pc.
• Sucre de canne – une pincée
• Jus de citron – 1 c. À thé
• Huile d’olive – 3 c.
• Graines de citrouille – 2 c.
• Sel – 0.5 c. À thé
• Persil – 3 branches

1 ч1 ч 217.54

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Faire tremper un mélange de riz brun et de riz sauvage pendant plusieurs heures, pour qu’il devienne plus tendre et moelleux, il est préférable de faire tremper du jour au lendemain. Faire bouillir jusqu’à tendreté avec l’ajout d’une demi-cuillère à café de sel.
2. Préparer la vinaigrette: extraire le jus d’orange, ajouter de l’huile d’olive, du sucre de canne et du citron au jus jus
3. Lavez les carottes, épluchez-les et coupez-les en pailles fines et longues. Vous pouvez utiliser une râpe à carottes coréenne spéciale.
4. Dans un bol, mélanger les carottes, le riz et le persil haché.
5. Dans un poêlon sec, faire revenir les graines de citrouille pendant environ 1 une minute.
6. Nous décorons la salade avec des graines de citrouille, assaisonons avec le résultat s’habiller et servir.

Mots-clés:

• salade saine
• Salade de PP
• bonne nutrition
• salade de riz brun
• salade de carottes