Salade de sarrasin, poivron et brocoli

5

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 114.30kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  1h 30min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  114.30kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Salade copieuse, brillante et délicieuse avec sarrasin, poivron et brocoli que vous pouvez facilement cuisiner à la maison à mon avis prescription, non seulement satisfaire votre faim, mais ce plat sain peut faites-le à tous ceux qui suivent leur silhouette.

Commençons!

Les ingrédients

0/14 ingrédients

• 160 g de sarrasin
• 12 grosses olives vertes dénoyautées
• 1 poivron jaune
• demi oignon rouge
• 50 g de noix
• 2-3 branches d’aneth
• 3-4 feuilles de menthe fraîche
• 1 jus de citron vert
• 1-2 c. l jus de citron
• 2-4 art. l huile d’olive extra vierge vierge ”
• moutarde aigre douce
• le sel
• poivre noir fraîchement moulu
• 1 petite tête de brocoli

5 из 5 1 1ч 30мин1ч 30мин 114.30

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Versez 400 ml d’eau dans la casserole, salez et envoyez � feu, porter à ébullition. Ajouter le sarrasin, réduire le feu, couvrir et faire bouillir le sarrasin jusqu’à la cuisson afin que l’eau pas du tout à gauche. Refroidissez le sarrasin fini, il faudra environ une demi-heure
2. Mon poivre et coupé en deux. Enlevez la queue, les graines et partitions. Couper en cubes. Nous nettoyons l’oignon rouge et aussi couper en cubes. Nous trions le brocoli en inflorescences, coupons les noix, hachez la menthe.
3. Tous les ingrédients préparés sont mélangés avec du sarrasin.
4. Pour la vinaigrette, mélanger l’huile d’olive, le citron vert et le jus de citron, saler et poivrer, ajouter la moutarde et battre jusqu’à consistance lisse. La salade prête est assaisonnée avec la sauce obtenue. Laisse la salade infuser pendant environ 30 minutes.

Mots-clés:

• Salade de PP
• salade de sarrasin
• salade copieuse