Salade de tomates aux graines de sésame et graines de lin

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 141,53kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  15 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  141,53kcal

• Notation

• Recette

Délicieuse salade de tomates aux graines de sésame, graines et graines le lin fait maison peut être parfait une option légère et une collation estivale. Les graines de tournesol donnent une salade spéciale une note. La salade peut être faite à toute personne qui adhère au droit ou aliments de régime, ainsi que tous perdre du poids.

Commençons!

Les ingrédients

0/9 ingrédients

• Tomate – 1-2 Pieces
• Épinards – 1 lot
• Graines de tournesol – 1 cuillère à café
• Graines de lin – 1 cuillère à café
• Sésame – 1 cuillère à café
• Huile d’olive – 3-4 c. cuillères
• Vinaigre Balsamique – 0.5 Cuillères à Thé
• Sel – 1 pincée
• Poivre noir – 1 pincée

15 мин15 мин 141.53

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Mélanger l’huile d’olive avec du vinaigre balsamique et du sel. Ajouter les graines de sésame, les graines et les graines de lin.
2. Nous hachons les épinards et les mettons sur une assiette.
3. Couper la tomate en tranches.
4. Arrosez la salade avec la vinaigrette, saupoudrez de poivre et servez.

Mots-clés:

• menu diététique
• plat de pp
• Salade de PP
• bonne nutrition
• salades
• salade fraîche