Salade de vitamines au brocoli et colorée chou

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 146.27kcal
    • 0.0.4 5 sur 5
    • 0.0.5 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  25 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  146.27kcal

• Notation
  

  5 sur 5

• Recette

Délicieuse salade de vitamines au brocoli et au chou-fleur facile à cuisiner à la maison selon ma recette. Plat inhabituel Je vous conseille de combiner les ingrédients pour des réunions avec des amis.

Commençons!

Les ingrédients

0/13 ingrédients

• brocoli – 30 g
• chou-fleur – 30 g
• concombre – 10 g
• radis – 10 g
• oignons – 10 g
• raisins secs – 1 cuillère à soupe
• graines de citrouille – 1 c.
• groseille – 1 c. à thé
• huile de pépins de raisin – 1 c.
• sauce soja – 1 c. à thé
• sucre glace à la cannelle (sur la pointe d’un couteau)
• poivre noir moulu (sur la pointe d’un couteau)
• verts au goût

5 из 5 1 25 мин25 мин 146.27

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous trions le brocoli et le chou-fleur en inflorescences. Nous envoyons cuire environ 3 minutes, laisser refroidir et mettre dans une assiette. Verser les raisins secs avec de l’eau bouillante pendant 5 minutes.
2. Ajouter les tranches de radis, les concombres et les rondelles d’oignon.
3. Couper les raisins secs en lanières et les ajouter à la salade.
4. Dans un autre bol, mélanger la poudre, l’huile, la sauce soja et le poivre. Arrosez la salade avec la vinaigrette obtenue.
5. Saupoudrer de groseilles, de graines et d’herbes. Nos délicieux et Une salade saine est prête!

Mots-clés:

• brocoli
• raisins secs
• salade légère
• pp
• groseille
• chou-fleur