Salade d’épeautre aux épinards et au fromage féta

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 232kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  35 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  232kcal

• Notation

• Recette

Une délicieuse salade se cuisine simplement et rapidement à la maison. Faire avec l’orthographe, Une ancienne variété de blé riche en protéines.

Commençons!

Les ingrédients

0/7 ingrédients

• Épeautre – 200 g.
• Épinards frais – 60 g.
• Carottes – 100 g (pailles)
• Fromage Feta – 200 g.
• Menthe fraîche
• Huile d’olive
• Sel de mer

35 мин35 мин 232

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Nous lavons l’épeautre. Ensuite, nous le cuisons pendant 15-20 minutes dans de l’eau salée.
2. Mes épinards, menthe, ajouter dans le bol avec haché les carottes.
3. Puis mettez l’épeautre, le fromage en cubes, salez et ajoutez un peu d’huile, bien mélanger.
4. Mettez la salade au réfrigérateur pendant environ une heure. Avoir une belle l’appétit!

Mots-clés:

• menthe poivrée
• bonne nutrition
• Salade
• fromage feta
• épinards