Salade d’épinards frais

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• Temps de cuisson

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  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 54,94 kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  54,94 kcal

• Notation

• Recette

Assurez-vous de profiter de la saison des légumes et des légumes. moment, et faire une délicieuse salade d’épinards à la maison! Une telle salade sera une excellente option de collation! C’est fait avec l’ajout de thon et d’œufs, tous les ingrédients se combinent très bien entre eux. Vous pouvez faire une salade en vingt minutes.

Commençons!

Les ingrédients

0/10 ingrédients

• Épinards frais – 100 grammes
• Tomate – 100 Grammes
• Carottes – 1 morceau (petit)
• Oignon – 1 Pièce (petit)
• Thon en conserve – 50-70 grammes
• Œuf à la coque – 1 pièce
• Vinaigre – 1 cuillère à thé
• Huile d’olive – 1 c. une cuillère
• Sel – 1-2 pincée (au goût)
• Poivre noir moulu – 1 pincée

20 мин20 мин 54.94

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Œuf dur
2. Lavez et séchez les épinards. Haché.
3. Frotter les carottes sur une râpe moyenne, les tomates sur des tranches.
4. Hachez l’oignon et saupoudrez-le de vinaigre.
5. Couper l’œuf en quatre ou six morceaux.
6. Mélanger les légumes et le thon sans jus, assaisonner à l’huile d’olive et saupoudrer de poivre et de sel.
7. Répartir les tranches d’œufs sur le dessus.

Mots-clés:

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