Salade légère au poulet et au yogourt-ail vinaigrette: recette vidéo

1

• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 192kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  30 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  192kcal

• Notation

• Recette

Une salade délicieuse et nutritive diversifie le menu de votre famille. Aussi Je vous conseille de cuisiner à la maison pour tous ceux qui adhèrent au droit la nutrition.

Commençons!

Les ingrédients

0/8 ingrédients

• 100 gr de poulet
• 30 ml de sauce soja
• 200 gr de laitue
• 50 gr de pain blanc
• 1 oeuf
• 1 tomate
• 20 ml d’huile végétale
• vinaigrette au yaourt

30 мин30 мин 192

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. 100 gr. mettre le poulet dans une poêle avec de l’huile, verser 30 ml sauce soja et laisser mijoter jusqu’à ce que la sauce soit complètement évaporée.
2. Nous enlevons le poulet, versons un peu d’huile et faisons frire 2-3 trois minutes de tranches de pain blanc, coupées en dés.
3. Un pot de feuilles de laitue et sécher avec des serviettes, nous déchirons avec nos mains pas très finement.
4. Faire bouillir un oeuf, coupé en tranches, juste en couper un tomate
5. Arroser la salade laisse la vinaigrette, mélangez doucement.
6. Nous recueillons la salade sur une assiette: laitue avec vinaigrette, tranches poulet, sur les bords de la plaque un oeuf et tomate, craquelins.
7. Ajoutez la vinaigrette à la salade avant de servir.

Mots-clés:

• station d’essence
• De poulet
• léger
• collation
• Salade