Salade rapide au calmar et au bulgare poivre

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• Temps de cuisson

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Plat simple
    • 0.0.3 61.9kcal
    • 0.0.4 Recette
  • 0.1 Commençons!
  • 1 Les ingrédients
    • 1.1 Excellent travail
  • 2 Les marches
    • • • 2.0.0.1 Mots-clés:

  20 min

• Difficulté de la recette
  

  Plat simple

• Valeur énergétique
  

  61.9kcal

• Notation

• Recette

Salade simple et savoureuse avec calmars et légumes – extravagance Goût méditerranéen et facilité de cuisson à la maison. L’avantage incontestable de cette salade est sa faible teneur en calories, c’est donc un autre argument pour le rendre abondant table de vacances.

Commençons!

Les ingrédients

0/6 ingrédients

• Tomates – 1 pc.
• Poivre bulgare – 1 pc.
• Oignon – 1 pc.
• Olives – 1 boîte
• Calmars à l’huile – 150 g
• Pois – 1 boîte

20 мин20 мин 61,9

Excellent travail

Bon appétit, j’espère que vous vous êtes amusés avec nous!

Les marches

Mesures prises: 0/0

1. Moudre les tomates et les poivrons en lanières.

2. Ajouter les olives et les pois.

3. Couper l’oignon en cubes et mettre dans un bol.

4. Introduire l’ingrédient principal dans le plat – tentacules et anneaux de calmar dans l’huile.

5. Remuer et servir.

Mots-clés:

• faible en calories
• salade de calamars