Salade de chou frisé à la vitamine légère, aussi appelée chou frisé, oignons verts, poires fraîches et frites pacanes avec vinaigrette au vinaigre balsamique. En tant que notes épicées – fromage bleu. Valeur nutritionnelle d’un portions: (total 4) calories 248, graisse totale 18 g, graisse saturée g., protéines 5 g., glucides 18 g., fibres g., cholestérol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 15 мин.Difficulté: facile Portions: 4 Les récipients mesurés sont utilisés dans les recettes volume: 1 tasse (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasses (st.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (Art.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1 petit bouquet de chou frisé, sans tige, haché ou déchiré en petits morceaux
- 1/4 Art. pacanes grillées et hachées
- 1 oignon vert haché
- 1 poire pelée et tranchée
- 2 cuillères à soupe l vinaigre balsamique
- 3 cuillères à soupe l huile d’olive
- Fromage bleu émietté pour la décoration
Recettes avec des ingrédients similaires: chou frisé, poires, pacanes, vinaigre balsamique, fromage bleu
Préparation de la recette:
- Incorporer dans un bol de taille moyenne, chou frisé, noix de pécan, oignons verts et poires. Sel et poivre Saupoudrer sur le dessus vinaigre balsamique puis huile. Mélanger et servir saupoudré de fromage râpé. Recette de salade de chou frisé et de mangue.
