Une recette détaillée pour faire une salade de potiron chaude avec mandarines et épinards Valeur nutritionnelle d’une portion: (total 4) Calories 282, matières grasses totales 14 g, graisses saturées 2 g, protéines 3 g, glucides 42 g., fibres 7 g., cholestérol 0 mg., sodium 187 mg., сахар 18 г. 
The photoplats: Cana Okada Temps: 1 heure. Difficulté: Facile Portions: 4 V recettes utilisent des récipients dosés avec un volume de: 1 verre (c. à soupe) – 240 ml 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasses (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (cuillère à soupe.) – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 700 gr. noix de muscade citrouille, peau et graines, côtelette 3 voir des cubes
- 6 c. À soupe épinards frais fraîchement pondus
- 4 c. À table l huile d’olive
- 3 c. À thé romarin frais haché
- Sel et poivrons fraîchement moulus
- 4 mandarines
- 1/4 Art. canneberges séchées
Recettes avec des ingrédients similaires: citrouille, citrouille à la noix de muscade, mandarines, canneberges, laitue, épinards, romarin
Préparation de la recette:
- Préchauffez le four à 200 degrés.
- Incorporer la citrouille avec 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et mettre en une couche sur une plaque à pâtisserie. Saupoudrer 2 cuillères à café de citrouille romarin, sel et poivre. Cuire au four en remuant de temps en temps, jusqu’à ce que doré, environ 20 minutes. Sortez du four et laisser refroidir légèrement, environ 15 minutes.
- Pendant que la citrouille est cuite, épluchez 3 mandarines et couper en cubes, enlever les graines. Pressez le reste de la mandarine et mélanger le jus avec le reste de l’huile d’olive et du romarin. Sel et poivre
- Mélangez de la citrouille chaude, des épinards, des mandarines et des canneberges avec ravitaillement. Disposez les légumes dans des bols à salade.
