Pan Banya est un sandwich français traditionnel, originaire de Nice, qui consiste en un rouleau avec une riche garniture juteuse. Faire cuire délicieux bain végétarien à base de fromage à la crème, olives, artichauts marinés, tomates, herbes fraîches et autres autres légumes trouvés dans le réfrigérateur. Ce sandwich se réfère aux plats qui deviennent plus savoureux après insistez pour avoir un délicieux petit-déjeuner le matin, ramassez-le avec le soir, envelopper dans un film et mettre au réfrigérateur. Miette sur la nuit le pain est saturé de jus de légumes et tous les goûts et les arômes se mélangent. Par conséquent, il est important d’utiliser un pain croustillant. Un tel sandwich idéal pour la route. Valeur nutritionnelle par portion: 1) Calories 300, matières grasses totales 15 g, graisses saturées g., Protéines 9 g. glucides 36 g., fibres g., cholestérol mg., mg sodique, sucre g. Time: 20 мин. Difficulté: Facile Portions: 1 Les recettes utilisent des récipients de mesure d’un volume de: 1 verre (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (Art.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml
Ingrédients pour la recette:
- 1 pain de grains entiers à croûte épaisse, tranché horizontalement en deux (environ 150 gr.)
- 2 cuillères à soupe l fromage à la crème fouettée
- 6 olives noires dénoyautées coupées en deux
- 5 quarts de carottes d’artichauts marinés + 1 cuillère à soupe. l marinade
- 4 fines tranches de tomates italiennes (1 tomate)
- 1 poivron mariné cuit au four, séché
- 3-4 feuilles de basilic frais ou 1 c. l déchiré frais les verts
- 1 cuillère à soupe assortiment de légumes tranchés, tels que carottes, céleri, concombre, fenouil, poivron et courgette
Recettes avec des ingrédients similaires: brioche de grains entiers, carottes, céleri, concombres, oignons au fenouil, poivrons, courgettes, tomates prune, artichauts, olives, fromage à la crème, basilic
Préparation de la recette:
- Tirez un peu de miette des deux moitiés du chignon pour faire des indentations. Étendre la crème sur la moitié inférieure du pain fromage à la crème. Mettre les olives, les artichauts, les tomates cuites au four poivre, feuilles de basilic et mélange de légumes. Saupoudrer les légumes avec la marinade sous les artichauts. Saupoudrer avec une pincée de sel et un peu poivre noir moulu.
- Couvrir la moitié supérieure des petits pains, bien envelopper film plastique et réfrigérer au moins 3 heures ou la nuit pour mélanger tous les goûts et les arômes.