Sandwich “Fritt Sab” – une recette détaillée pour la cuisson. valeur d’une portion: (total 4) 600 calories, graisse totale 33 g., graisses saturées, protéines 32 g, glucides 42 g, fibres, cholestérol mg, mg de sodium, sucre g Partager avec des amis: 
Photographie culinaire: Ryan Dausch Temps: 35 minutes Difficulté: facile Portions: 4 Utilisées dans les recettes contenants volumétriques: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 2 poivrons hachés (1 rouge, 1 vert)
- 2 cuillères à soupe l huile d’olive
- 1 oignon haché
- Sel et poivre noir moulu
- 10 gros œufs légèrement battus
- 0,5 cuillère à soupe. du lait
- 1/4 Art. persil frais haché
- 8 tranches de provolone (environ 110 gr.)
- 4 pains crantés pour caissons de basse
- Poivrons de pepperoni en conserve tranchés (sans jus) pour décoration
- Croustilles pour servir
Recettes avec des ingrédients similaires: piment doux, fromage provolone, petits pains sandwich, pepperoni, lait, œufs, oignons oignons, persil, chips
Préparation de la recette:
- Préchauffer le four à 200 ° C Faire chauffer l’huile d’olive grand plat de cuisson antiadhésif sur un moyennement fort le feu. Ajouter les oignons et les poivrons, assaisonner avec du sel et moulu poivrer et cuire en remuant de temps en temps jusqu’à ce que les légumes commencent devenir mou, environ 5 minutes
- À ce moment-là, mélangez les œufs avec le lait, le persil, 1 c. sel et une paire de poivrons murmure dans un grand bol. Verser dans une casserole et bien mélanger. Cuire jusqu’à ce que les œufs pendent sur les bords, environ minutes. Placez la casserole dans le four et faites cuire jusqu’à la masse ne sera pas saisi au centre, environ 8 minutes. Mettez le fromage sur le dessus, puis continuer à cuire jusqu’à ce que le fromage soit fondu, 1 à 2 minutes. Donner marcher dans les 5 minutes. A ce moment, faites frire les petits pains sur une plaque à pâtisserie dans les 3-5 minutes
- Couper la masse d’œufs en croix en 4 morceaux, puis chacun coupé en deux; mettre en petits pains et saupoudrer sur le dessus pepperoni. Servir avec des croustilles.
